Я. Еда и …Отношения. Как не заедать всю жизнь.

---

• У вас, в принципе, все хорошо в жизни, но вы почему-то продолжаете кушать, больше чем нужно?
• У вас бывают вспышки переедания, во время которых, вы съедаете намного больше обычного, а затем мучаетесь от чувства вины и стыда?
• Вы постоянно сидите на строгих диетах, худеете и снова набираете вес?
• Съев булочку утром, поняв, что «день испорчен» вы начинаете поглощать все «запретные» продукты, успокаивая себя словами  “А вот завтра…”?
• Вы награждаете себя едой в конце дня?
• Еда занимает в вашей жизни слишком большое место? ….      Да.

С осени, в Киеве, начинает работу терапевтическая группа для женщин  с нарушениями пищевого поведения (стрессовое заедание, хроническое переедание, приступы переедания, булимия).

Цель группы:

Во-первых: помочь участницам осознать свои собственные пищевые привычки, разобраться в причинах своих приступов переедания, найти смысл деструктивного пищевого поведения, проработать эмоциональные проблемы стоящие за всем этим.

Во-вторых: развить/увеличить навык осознавания происходящего в жизни каждой из участниц, честно глядя на ситуацию, делая выводы и принимая решения в сторону улучшения качества жизни;

 

“Ваши отношения с людьми определяются вашими пищевыми привычками”

 Данный проект : 

• не о правильном питании и очередной эффективной и новомодной диете, а о психологических причинах уже сложившегося пищевого репертуара;
• не о том, какая должна быть порция и как справиться с голодом, а о том, почему насыщение не наступает и еды недостаточно (в процессе терапии ваши порции точно могут менятся)
• не о том, как контролировано объедаться и не поправляться, а о том, почему еда занимает столь важное  место в ваших жизнях
• мы не будем говорить о том, как заменить сладкое, но мы точно обсудим какие чувства и потребности заменяет нам сладкое.
• не о том, как похудеть (хотя это будет у кого-то из вас получатся), а о том зачем нам нужен вес, какие психические задачи он решает и почему не уходит (или не набирается) и как это связано с сексом, сексуальностью и отношениями с важными для нас людьми.

 

“Если еда для нас самый близкий объект, самый доступный и безопасный, то в каком неосознаваемом ужасе мы живем, если себя в этом ограничиваем?”

Кому будет полезен проект:

• тем, кто постоянно находится в цикле «диета-срыв-диета-срыв»
• тем, кому знакомо эмоциональное (стрессовое) переедание, компульсивное обжорство, приступообразное переедание и булимия
• тем, у кого в опыте есть любые другие компульсивные образования в виде трудоголизма, алко – , нарко – зависимостей, повышенного сексуального влечения, а так же  трудностей в получении удовольствия от жизни.
• тем, кто хронически недоволен собой, а тело вызывает напряжение, тревогу, злость и стыд.
• тем, кто хочет лучше понять себя  и обрести как психологическую взрослость, так и свободу во взаимоотношениях.

 Краткое содержание проекта:

Модуль 1. Организация пищевого поведения как одного из способов жить и строить отношения (Зачем нам еда?)
Модуль 2. Организация представлений о себе (зависимость от мнения окружающих, самовосприятие, контакты с окружающими – опасность или поддержка, “кто я?”, ” какой я?” и тд.)
Модуль 3. Организация отношений (родительские установки, эмоциональная заброшенность, эмоциональное насилие, “заместители” отношений, чрезмерная вовлеченность и уязвленность и тд)
Модуль 4. Организация телесных ощущений (избегаемые эмоции в теле, травмирующий опыт, насыщение и ненасыщение и тд)
Модуль 5. Организация эмоциональных отношений
Модуль 6. Организация процесса “заедания”
Модуль 7. Формирование доверия к себе и другим объектам отношений (разборчивость, гибкость и тд)

---

 

 “Я прекрасно понимаю, что многим из нас было бы интересно только лишь похудеть, начать управлять своим телом, сделать его таким как нам хочется и забыть об этом раз и навсегда. Так же я понимаю, что возможно, множественные попытки это сделать не привели нас к успеху, и находясь в отчаянии и одновременно в надежде найти новый “спасительный” способ, мы пришли сюда.
Смею вас заверить, что только разрешение внутренних конфликтов и осознавания треугольника отношений “Я – Еда – Другие люди” дают возможность найти общий язык со своим телом и разрешить поставленные задачи.
Вы и ваше тело – это не отдельная система, где вы все контролируете. Вы находитесь среди людей и ваш аппетит, ваш вес, ваша холодность или ваша зависимость – это тоже реакция на людей.
Мы создаемся ситуацией и сами создаем ситуацию в которой живем, и тело является одним из участников этого процесса. С этим нам и предстоит разобраться”.

Ведущая и автор проекта Ольга Алёхина

---

Ведущая:

Ольга Алёхина – практикующий психолог (WIAP) и гештальттерапевт (МГИ), специалист в области брака и отношений, специалист в области 12-ти шаговой программы реабилитации созависимых, мотивационный спикер, ведущая образовательных программ для женщин, тренер (сертификат Украинского Союза Психотерапевтов и Киевской Ассоциации Практикующих Психологов и Психотерапевтов ), автор терапевтической программы для женщин, страдающих любовной зависимостью. В прошлом и настоящем — ученица Дженей Уайнхолд (американский психолог, автор книг «Освободение от созависимоти», «Бегство от близости». Теория Развития Уайнхолдов, Колорадо, США)
Специалист в области зависимого поведения. Многолетний участник проекта «Близость, привязанность, зависимость»

Формат встреч:

Время встреч: суббота, 11.00 -14.00,  три раза в месяц – обязательное кол-во встреч (встречи через неделю).
Место: м. Дарница, ул. Генерала Жмаченко, 14 (10 мин от “Детского Мира”)
Стоимость участия: от 900 грн/месяц 
Количество участников: от 7-12 человек
Первичный контракт с участником проекта заключается на 3 месяца.
Продолжительность проекта с осени 2016 – лето 2017

(Предположительные даты дальнейших встреч: 1.10, 15.10, 29.10, 5.11, 12.11, 26.11, 3.12, 17.12, 24.12
Пропуски оплачиваются –  гарантия вашего места)

Регистрация через форму: «Хочу участвовать», а после короткое собеседование. Получить дополнительную информацию о группе можно по телефону: +380983477154 или через   https://www.facebook.com/Olga.Alekhina

Резюмируем:

Особенность данного проекта в том, что мы не будем учиться правильно питаться (вы и так все об этом знаете), мы не будем контролировать ваш процесс похудения, мы вместе с вами разберемся в причинах того, почему вы едите больше, чем нуждается ваш организм, почему еда и борьба с весом стали наказанием и большой нерешаемой проблемой, а 7-ми модульная программа позволит поступательно и вдумчиво поменять пищевое поведение без насилия над собой.