Головна
Он-лайн программа “7 навыков”. Поток 2.

Он-лайн программа “7 навыков”. Поток 2.

Приветствую всех! Дорогие участницы, именно на эту специально созданную страницу, я буду выкладывать все записи и дополнительные материалы по нашей программе. У вас будет доступ к ней на протяжении 3-х месяцев. Смотрите, слушайте, качайте и практикуйте!

1. Запись «Навык быть (любить себя)»

Рекомендовано: Бонусы – полезности для развития:

Лиз Бурбо “5 травм, которые мешают быть собой”      

Аудио книга “Бегущая с волками. (послушайте сказку про “Синюю бороду”) или скачать здесь

 

2. Запись “Навык правильно обходиться с чувствами”

Рекомендовано! Бонусы-полезности для развития:

1. Книга известного американского психолога Роберта Скиннера “Семья и как в ней уцелеть”. Первая часть книги написана достаточно “съедобным” языком. Конечно же, многие вещи описаны для психологов, но примеры про “ширму” и “витрину” показаны очень доступно. Читайте выборочно (всю ее читать не нужно, только начало)

2. Таблица чувств, для того, чтобы было удобно выполнять упражнение чувственного контакта “Глядя на я чувствую….”список чувсьв

3. Основные чувства и их определения  

4. Специально разработанная система освобождения от чувств  для альтернативного отрабатывания навыка чувствовать (“Техника “луковицы”). Вы можете скачать этой файл в .XLS и таким образом выработать привычку проходить по всем слоям чувств.

3. Запись “Навык говорить и быть услышанной”

Рекомендовано! Бонусы-полезности для развития:

1. Эрик Берн Люди, которые играют в игры” . С нее лучше начать и она насыщена примерами

2. (по желанию) Эрик Берн  “Игры, в которые играют люди” 

4. Запись “Навык простраивать близость и доверие”

5. Запись “Навык любить и быть любимой”

6. Запись “Навык быть свободной, проактивной и успешной”

Рекомендовано! Бонусы-полезности для развития:

  1. Раздаточный материал для скачивания   “Я и моя жизнь”. Качайте  и наполняйте свой личный кубок
  2. Материал на каждую неделю для формирования внешней свободы через самореализацию  “Моя инициативность”

Запись “Навык быть удовлетворенной”

Лекция “Уверенность в себе. Путь к гармонии в отношениях через равенство и партнерство”

Лекция «15 способов настроить мужчину на сбалансированные отношения”

Задания к лекции:

  1. Прослушать запись лекции (Программа “Люби”)
  2. Под каждый способ прописать (продумать) ответ на вопрос уровня “Анализируй”.
  3. Записать себе памятку из 15 новых убеждений.

Leave a Comment

*

*