Главная
Он-лайн программа «7 навыков». Поток 2.

Он-лайн программа «7 навыков». Поток 2.

Приветствую всех! Дорогие участницы, именно на эту специально созданную страницу, я буду выкладывать все записи и дополнительные материалы по нашей программе. У вас будет доступ к ней на протяжении 3-х месяцев. Смотрите, слушайте, качайте и практикуйте!

1. Запись «Навык быть (любить себя)»

Рекомендовано: Бонусы — полезности для развития:

Лиз Бурбо «5 травм, которые мешают быть собой»      

Аудио книга «Бегущая с волками. (послушайте сказку про «Синюю бороду») или скачать здесь

 

2. Запись «Навык правильно обходиться с чувствами»

Рекомендовано! Бонусы-полезности для развития:

1. Книга известного американского психолога Роберта Скиннера «Семья и как в ней уцелеть». Первая часть книги написана достаточно «съедобным» языком. Конечно же, многие вещи описаны для психологов, но примеры про «ширму» и «витрину» показаны очень доступно. Читайте выборочно (всю ее читать не нужно, только начало)

2. Таблица чувств, для того, чтобы было удобно выполнять упражнение чувственного контакта «Глядя на я чувствую….»список чувсьв

3. Основные чувства и их определения  

4. Специально разработанная система освобождения от чувств  для альтернативного отрабатывания навыка чувствовать («Техника «луковицы»). Вы можете скачать этой файл в .XLS и таким образом выработать привычку проходить по всем слоям чувств.

3. Запись «Навык говорить и быть услышанной»

Рекомендовано! Бонусы-полезности для развития:

1. Эрик Берн «Люди, которые играют в игры» . С нее лучше начать и она насыщена примерами

2. (по желанию) Эрик Берн  «Игры, в которые играют люди» 

4. Запись «Навык простраивать близость и доверие»

5. Запись «Навык любить и быть любимой»

6. Запись «Навык быть свободной, проактивной и успешной»

Рекомендовано! Бонусы-полезности для развития:

  1. Раздаточный материал для скачивания   «Я и моя жизнь». Качайте  и наполняйте свой личный кубок
  2. Материал на каждую неделю для формирования внешней свободы через самореализацию  «Моя инициативность»

Запись «Навык быть удовлетворенной»

Лекция «Уверенность в себе. Путь к гармонии в отношениях через равенство и партнерство»

Лекция «15 способов настроить мужчину на сбалансированные отношения»

Задания к лекции:

  1. Прослушать запись лекции (Программа «Люби»)
  2. Под каждый способ прописать (продумать) ответ на вопрос уровня «Анализируй».
  3. Записать себе памятку из 15 новых убеждений.

Leave a Comment

*

*