Главная
Онлайн программа «7 навыков … для удачного брака»

Онлайн программа «7 навыков … для удачного брака»

Приветствую всех! Дорогие участницы, именно на эту специально созданную страницу, я буду выкладывать все записи и дополнительные материалы по нашей программе. У вас будет доступ к ней на протяжении 2 месяцев. Смотрите, слушайте, качайте и практикуйте!

 

То, что помогает взбодриться! Всем нам посвящается!

 

 

Запись «Навык быть (любить себя)»

 

Рекомендовано: Бонусы — полезности для развития:

Лиз Бурбо «5 травм, которые мешают быть собой»      

Ошо «Алмазные россыпи» (про осознавание)    — лучше смотреть после прохождения нашей программы).

 

 

Запись «Навык правильно обходиться с чувствами»

Рекомендовано! Бонусы-полезности для развития:

1. Книга известного американского психолога Роберта Скиннера «Семья и как в ней уцелеть».

Первая часть книги написана достаточно «съедобным» языком. Конечно же, многие вещи описаны для психологов, но примеры про «ширму» и «витрину» показаны очень доступно. Читайте выборочно (всю ее читать не нужно, только начало)

2. Таблица чувств, для того, чтобы было удобно выполнять упражнение чувственного контакта «Глядя на я чувствую….»

список чувсьв

 

3. Основные чувства и их определения 

4. Специально разработанная система освобождения от чувств  для альтернативного отрабатывания навыка чувствовать («Техника «луковицы»). Вы можете скачать этой файл в .XLS и таким образом выработать привычку проходить по всем слоям чувств.

Запись «Навык говорить и быть услышанной»

Рекомендовано! Бонусы-полезности для развития:

1. Эрик Берн «Люди, которые играют в игры» . С нее лучше начать и она насыщена примерами

2. (по желанию) Эрик Берн  «Игры, в которые играют люди» 

 

Запись «Навык простраивать доверие и близость»

Рекомендовано! Бонусы-полезности для развития:

1. На всякий случай дублирую свою книгу-тренинг 4-х недельного курса «Витаминные упражнения для любви» . Вы могли ее приобрести, когда подписывались на рассылку, на главной странице сайта. В ней есть замечательные упражнения как раз по принципу «Н.У.В.» — нежность, уважение и восхищение и про близость. Об этом мы немного говорили ранее, и будем говорить еще и на следующей недели. В общем, это хорошее подспорье на прокачку брака.

Запись «Навык любить и быть любимой»

 

 

Рекомендовано! Бонусы-полезности для развития:

На этот раз я предлагаю вам несколько видео фрагментов, которые помогут лучше заметить разницу любви и ее подмены, формы слияния и роли жертвы и спасательницы. Посмотрите их пож после первой части навыка. В домашнем задании напишите свои ощущения и мысли после каждого ролика. Можно писать здесь в комментариях (это допзадание).

(помните мы говорили, что нам «мамами» легче быть. Вот ответ — нас приучают этому с детства!

А это о том, как жить рядом с теми, кто очень «правильно спасает и жертвует». Не очень мягко, я вам скажу, но это может быть той реальностью, которую мы не замечаем.

Запись «Навык быть свободной»

Запись «Навык быть удовлетворенной»

 

Девчонки!!Мы закончили!!! Ура))

Leave a Comment

*

*