Главная
Я всегда «какой-то» только на фоне других.

Я всегда «какой-то» только на фоне других.

— Я глупая

— Я ничего не достиг

— Я одинокая

— Я несостоявшийся

— Я не любимая

— Я плохая мать

Так звучит мой голос, когда я убеждена, что вся проблема находится во мне, когда есть искреннее верование,  что то, как я себя вижу — это мое личное страдание, а то, кто я есть — лишь мой дефект.

Голос то звучит, но он не верен, он некорректно отображает реальность.

Главное, в моем представление о себе происходит не в центре «Я». Главное, происходит в отношениях и взаимоприкосновениях «Я — Ты».

В контакте с тобой я становлюсь «таким». В контакте со мной меняешся и ты.

Думаю, что когда мы вырываем себя из контекста отношений, из среды, где у нас возникло это самое «Я глупая», мы теряем огромный кусок информации и понимания, что такого в целом быть не может. Вернее, я могу что-то не знать, но я не всецело «глупая»…

«Я глупая» рождается в каких-то отношениях рядом с какими-то определенными людьми. «Я одинокая» возникает в определенные моменты и конкретные ситуации. Не бывает «Я плохая мать» или «Я одинокая и меня не любят» само по себе. Бывают внутри мысли, которые говорят нам это, и намекают, что мы плохие. Бывают внутри голоса, которые не дают нам спокойно быть отличающимися от других. Бывает наш личный прошлый опыт, когда мы видели кого-то и считали их плохими или глупыми. Бывает, что только так, я могу понять, чего же я на самом деле хочу: внимания, поддержки, признания, тепла и тп.

«Рядом с тобой, я чувствую стыд и ощущаю себя плохой», «Рядом с тобой, я чувствую одиночество и ненужность».

«Но, рядом с тобой (другим), я чувствую себя спокойно и что меня понимают».

«А рядом с тобой, мне не так некомфортно».

В моей голове или в моем присутствие, в фоне меня есть то, что помогает моей внутренней «оценке» возникнуть. И если я не сразу вваливаюсь в негативное восприятие себя, и не начинаю себя «громить» и тотально обесценивать, то возможно я могу увидеть:

 а) на фоне кого я так себя почувствовала;

б) какой прошлый опыт стыда, разочарованности, отвержения, высмеивания или любой другой боли сейчас всплыл;

в) какая потребность моя за этим стоит и что я могу для себя сейчас сделать хорошее, а вернее как я могу заметить, что не так все однозначно и тотально.

г) что я могу прояснить у того, другого, человека рядом с которым я чувствую и вижу себя «какой-то»;

Задача на подумать: Как я меняюсь в зависимости от того, кто в фоне?

Задача не забывать: Я всегда в контексте чего-то и кого-то. 

Задача развития: Видеть полярности, разные свои части и избегать обощений.

#размышлениянадень #психологияотношений #заметкигештальттерапевта

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс